ssanie po posiłku

[...] progres bo doszłam do 8 interwałów ( w ciągu 15min) co zwykle wychodziło mi 6 max., widocznie mało się przykładałam. Śniadanko weszło jak nigdy, już godzinę po posiłku czuję ssanie w żołądku, czyli znak że metabolizm jest mega nakręcony. To dobrze, przynajmniej coś ruszy bo do tej pory to albo nie trzymałam diety albo dużo narzekałam. Teraz mam [...]

Ja odkąd obciąłem nieco fat (bylo ok 2g, teraz cos pod 1.5), dodalem wegli i tez 15 min po posiłku mam takie ssanie ze moglbym tylko jesc i jesc %-)

[...] 3.160g makreli + warzywa. 4.110g cyca + 50g żółtko jaja + warzywa 5.160g makreli + warzywa. 6.125g twarogu półtłustego 7.125g twarogu półtłustego podsumowanie Dieta: ssanie w żołądku już po około 1h 30min po posiłku, po za tym okej. Jakoś nie mogłem zasnąć w nocy, czy to może być spowodowane dużą ilością tłuszczy a małą WW? >>Dzień [...]

[...] w planach) Napoje: woda , kawa 2x , herbata owocowa 1x Warzywa i owoce: papryka, cebula, fasola szparagowa, pomarańcze Dieta trzymana , ale w weekend po jednych zajęciach na pływalni do zwykłego posiłku obszamałem 5 kostek ptasiego mleczka , miałem ogromne ssanie po 3 h w wodzie hehe Nutka:https://www.youtube.com/watch?v=qfR00nu5xQw Pozdrawiam

ssanie tez czuje, nie powiem, ale jakos z tym walcze. duzo wody, gumy i te wszystkie produkty Light pomagaja Budze sie roznie, czasami o 9.00 czasami o 12.00 i bezwzgledu na to o ktorej wstane okolo 14.00 jem przedtrenngowy, o 16.00 najczesciej wychodze na trening i zaraz po siłowni potreningowy, potem kolacja. ostatni posiłek tez sie staram jesc [...]

[...] po zawodach były bez siły, tak teraz juz się unormowały. Śpię długo i głęboko + jeszcze drzemki łapie, co jest totalnie nie w moim stylu, ale czuję, że potrzebuję. Do tego ssanie większe niż na redu i wszystko się trawi w moment. Cukier też po posiłku w moment wraca do normy, nawet jak tych WW wpadnie jednorazowo z 200g. Myślę, że będą szły [...]

[...] 79 g węglowodany: 200 g kcl: 2198 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Regeneracja. jutro trening nóg, będzie się działo}:-( Odczuwam olbrzymie ssanie i walczę ze sobą żeby nic nie podjeść. Narazie wygrywam ale na serio od jakieś 2 tyg odczuwam non stop głód. zaczyna się 10 min po posiłku już{:-( Ron nie jest źle - [...]

[...] owsianych 4. 170g mięsa chudego z szynki + 110g makaronu durum trening 5. 45g WPC + 50g płatków kukurydzianych + 100g jabłka + 40g rodzynek 6. 170g piersi z kurczaka + 440 ziemniaków + 40g śmietany 18% ssanie po dodaniu węgli oczywiście jest okrutne, po kazdym zjedzony posiłku jestem mega głodny, jutro nogi i 550g ww, więc coś tam podjem %-)

[...] wierzcie lub nie, nie jem nic przez cały dzień (bo mi się nie chciało, opierdzielanie to opierdzielanie), wieczorem jakaś karkówka z grilla albo jajecznica, czuje lekkie ssanie, ale mimo iż nic nie jem, mam takiego samego powera jak bym jadł, mięśnie ani rusz, jakie były takie są, nic nie spada i nic się nie pali (przypominam, że nie jestem [...]

[...] Mc juz też czuc za tydzien może dorzucę 10kg bo ma byc cięzko micha dziś ogarnięta z wyjątkiem zjedzenia kilku ciastek zjadłem posiłek potreningowy i włączyło mi się ssanie jak h*j i w dodatku ciągło na słodkie, najgorsze co mogło byc więc po posiłku potreningowy jakoś godzine może dłużej zjadłem jakieś ciastka kokosowe i wafelki w [...]

[...] w dył na wyciągu dolnym 6kg/8kg/11kg x 8 5. hip brigde 1 x 50 x cc Pompa miliiijon. Do szatki przyszłam cała mokra. Szybko się umyć i i iść jeść! Po treningu czułam niezłe ssanie. W godzinę po posiłku potrenngowym (ryż + wieprzowina of kors) musiałam znów coś zjeść bo brzuch był płaski i się domagał. DIETA warzywa: sałata lodowa, ogórek świeży, [...]

Dzisiaj na szybko ale tak waga 90,8. Nie wiem szczególnie po posiłku przed treningowym mam mega ssanie a mam tam 90g W ,pewnie dodam kcal i tak od soboty czy poniedziałku zmieniam plan treningowy na PPL -już ponad z pół roku tego nei robiłem, wydaje mi się że dobrze sprawdzi się oczywiście wymieniam niektóre ćwiczenia. Dzisiaj były barki i tak [...]

[...] ciężkich treningów i porannych aerobów. Dołożyłem jeszcze lekko bica i trica w super seriach. Wczoraj popołudniu do kawki zjadłem 3 michałki :-( Niestety, miałem takie ssanie, że było to silniejsze ode mnie. Siedziałem sam w domu, po posiłku byłem głodny, a u córki cała szafka słodyczy. Rano nie robiłem cardio, ale za to po tych cukierkach [...]

[...] spotkanie i powrót. Zdążyłem na śniadanie o 13 %-). Reszta już w domu. Miska OK. Przez te złe pieczywo (jest to bułka fitness z lidla) praktycznie godzina po każdym posiłku ssanie. Po samym posiłku cudowne uczucie wypełnienia ;-). Fotka z posiłku 1 i 2: /SFD/Images/2015/12/31/29075bdd248c4250bcb797d7a93d56dd.jpg Suple: Na czczo: Triulus x2, [...]

[...] wzielem 90 minut po posilku jakim byl 1 banan a wczesniej zjadlem tylko sniadanie okolo 8:15 i twarozek o 10! po wzieciu 2 tabl. poszedlem grac w noge jak gralem czulem ssanie w brzuchu!! wrocilem zjadlem ryz,piersi z kurczaka i twarozek wiejski po jakis 10 minutach zaczelo mi sie robic slabo i zimno i po kolei pojawialy sie objawy o ktorych [...]

Biłem przed snem, może nie bezpośrednio, ale na pewno po ostatnim posiłku. Nie wiem jak z cukrem, ale ssanie po kilkunastu dosłownie sekundach niesamowite, ocierające się o ból żołądka. Ale do ogarnięcia. Generalnie byłem zadowolony z ghrp 6. Szału jakiegoś nie było, ale i się go nie spodziewałem;-) U mnie tez ssanie bylo okrutne a jak nie zjadłem [...]

09.02.2013 Barki, łapka Wczoraj popołudniu do kawki zjadłem 3 michałki :-( Niestety, miałem takie ssanie, że było to silniejsze ode mnie. Siedziałem sam w domu, po posiłku byłem głodny, a u córki cała szafka słodyczy. Rano nie robiłem cardio, ale za to po tych cukierkach strzeliłem godzinę na rowerze, z pulsem 135. Przejechane 34km - 750kcal [...]

[...] pierwszy raz od lutego zjadłam ryż brązowy i w pół godziny po posiłku byłam już wściekle głodna.. to samo odżywka białkowa ( słodki smak) choć ciut w mniejszym stopniu niż ryż. Płatki owsiane w małej ilości ( do 20g) ok, powyżej powodują wściekłe ssanie dziś testuję ziemniaki:-)) Michy nie wrzucam bo z powodu "zgaśnięcia" o 16 niedojedzona..

[...] 4xmax 7. prostowniki na łąwce rzymskiej 4x12 + rolowanie żeby dbać cały czas o powiężi na prostownikach :) DIETA 1.Omlet z białka owsa + dodatki 2.Snikers (poczułem ssanie po studiach a miałem 15 min do treningu więc tylko to weszło) 3.25 g carbo +10g bcaa 4.100g carbo + 10 g bcaa + 40 g whey c6 5.100g ryżu + 150 g kurczaka + warzywa + [...]

[...] organizm nie moze wytrzymać a ona stoi i stoi w duzym sloiku. i nic ze mnie nie spada od ponad dwoch tygodni. dziś wzielam centymetr. musialam odstawic thermo speed extreme bo on chyba powodowal mi taki ssanie w brzuchu i takie palace uczucie. wczoraj go nie wzielam i wszystko bylo dobrze. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-15 10:54:03